伊豆沼れんこんのすりおろし粥

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栗原特産の伊豆沼れんこんを「やさしく」・「手軽に」に味わえる一品です。
このレシピの生い立ち
料理人兼健康インストラクターとして活躍する菅原敏幸さんに考案いただいたレシピです。

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材料

2~3人分
  1. レンコン 1個
  2. 冷ごはん残りご飯で充分) 茶碗1杯
  3. だし汁 3カップ
  4. ショウガ 5片スライス
  5. 長ネギ 少々
  6. ゆずの皮 少々

作り方

  1. 1

    レンコンをすりおろす

  2. 2

    だし汁とショウガを鍋に入れます。お好みで鶏肉を少し入れてもいい味が出ます。

  3. 3

    煮立ったらすりおろしたレンコンを少しずつ入れ,次にごはんを入れてとろみが出るまでことこと煮ます。

  4. 4

    長ネギの小口切りとゆずの皮をのせ,塩味で味付けして完成!
    冬に向けてとても簡単なお粥です。

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