✿簡単♪しらたきの明太子和え✿

材料２品で簡単！短時間で作れます

ヘルシーだけど美味しい♪たくさん作ればダイエット中のパスタ代わりになりますね♪分量も簡単です。

お酒のアテにも最高♪たらこで作れば子供も喜ぶ♪とにかく簡単♪

低カロリーなおつまみ。簡単です。

ダイエットに最適だし超簡単レシピ！！

箸休めに！あっという間に作れます。昔なつかしい味です。

明太子パスタソースで簡単小鉢です。ご飯にかけてもいけますよ～♫

と～っても簡単な和え物です♪ピリっと辛い明太子とプリップリな白滝はなかなか相性がいいみたいです＾＾

すっごい簡単なメニューです。なんか一品ほしいとき、辛いものが欲しいときにどうぞ♪

簡単おつまみ(*´∀｀)

お弁当のおかずのもう１品に♫　超簡単で低カロリーで美味しいです＾ー＾*

辛子明太子と白滝のみで簡単おいしいおつまみができました。

あと一品！って時に冷蔵庫にあるもので作ってみました。たらこってほんとすごいなーーーー。

しらたきこんにゃく？の炒め物です。お弁当のおかずにもなりますよ。

簡単おつまみ

簡単だし、カロリー控えめ。ご飯のおかずにも、酒のつまみにもなります。でも、子供には生臭いようで不評・・・。おいしいのになぁ。

お酒のつまみに、お弁当に、ダイエットに。簡単なのに止まらないおいしさです！

しらたきを使った簡単副菜^ ^

大葉が効いたあっさり食べられる一品です。

旦那様のおふくろの味？のひとつです♥ 材料費　　３人分しらたき　　　　３５円明太子　　　１３０円大葉　　　　　　５円合計　　　　１７０円

さっぱりしていてさめても美味しいので、作り置きができなにかと重宝する一品です♪

あっさりしていて美味しいよ。今日はお弁当に入れました。

ダイエットにおすすめです。簡単に作れます。

色合い良くお弁当にピッタリ。ローカロリーですがしっかりした味付けなのでおつまみとしても。包丁を使わない簡単レシピです。

簡単にあと一品です☻*88kcal、塩分3.2g

簡単にできる おつまみにもなる小鉢。ほんの少しのバターが風味をアップさせています。止まらなくなる逸品です。

簡単だけど美味しく、糖質も少ないのでダイエット中にはいいですね(*^_^*)

お酒のあてに、ささっとね（＾＾）v

奥さま、ここでもう一品に最適な時短簡単おかずまみ！

ご飯が進む、ピリ辛しらたき♪