女子力UP❗️小松菜と厚揚げの簡単炒め

ねえさん食堂 @cook_40100103
小松菜=葉酸
厚揚げ=イソフラボン
女性にgoodな食材で簡単な一品です。
授乳中のママにも…。
このレシピの生い立ち
女性にいい葉酸いっぱいの小松菜とイソフラボン豊富な豆腐(厚揚げ)をあわせて、あと一品❗️なおかずにしました。
作り方
- 1
小松菜は根を切り落としよく洗って2cmに切り、厚揚げは1cm角に切り熱湯をかけて油抜きする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、強火で小松菜と塩少々を炒め、しんなりしたら厚揚げを加えて炒める。
- 3
水→醤油→みりんの順に加えて全体を混ぜ合わせる。
- 4
火を止め削り節を回しかける。
- 5
器に盛り付けゴマをふりかけて完成。
コツ・ポイント
小松菜を炒め始める時に少々の塩を加えると、色がキレイになり火の通りも早くなります。
みりんはお好みで量を加減して下さい。
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