基本の簡単・八宝菜♪白菜とうずら卵で

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

T△U さん、つくれぽ20件ありがとう!ビタミンK・葉酸・ビタミンCを含む白菜♪野菜がたっぷり食べられる♪
このレシピの生い立ち
白菜
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇

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材料

  1. 白菜 1/4(400g)
  2. うずらの卵 12個
  3. 人参  1個
  4. 小ネギ 適量
  5. 長ねぎ 1本
  6. しいたけ 6個
  7. 冷凍いか 適量
  8. コンソメ 1個
  9. 大さじ1
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 200ml
  12. 生姜(千切り)  1かけ分
  13. 片栗粉+水 大さじ1杯+大さじ2

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。白菜はよく洗って葉と軸の部分に切り分けておく。

  2. 2

    葉はざく切り、軸は3cmの削ぎ切りにする。長ねぎは斜め切りにする。

  3. 3

    人参は短冊切り、椎茸は軸を取って、削ぎ切りにする。

  4. 4

    ロールイカは解凍して、かのこ状に切れ目を入れ、一口大に切る

  5. 5

    水・砕いたコンソメ・酒・オイスターソースを混ぜてタレを作る

  6. 6

    フライパンに油大さじ1を熱して、生姜千切り・人参・しいたけ・長ねぎの順に加えて、炒める

  7. 7

    白菜の軸を加えて炒め、

  8. 8

    白菜の葉を加えて炒め、

  9. 9

    5のタレをを加えて煮立てる

  10. 10

    白菜の軸がしんなりしてきたら、ウズラの卵・イカを加えてひと煮し、

  11. 11

    3cmの長さに切った小ねぎを加え、

  12. 12

    水溶き片栗粉でとろみをつけて、

  13. 13

    出来上がり!

コツ・ポイント

うずらの人気検索で1位になりました!ありがとうございます!(2018年1月28日)

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レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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