豆腐 もやし 油揚げ サラダ 簡単 節約

シャキシャキの水菜、柔らかな豆腐、カリカリの油揚げ。色んな食感が楽しめるサラダです♪

カリカリで香ばしい油揚げともやしのシャキシャキ感が良く合います！

さっと湯がいたシャキシャキもやしとかりっとした油揚げの食感がお酒に合います。

シャキシャキもやしと油揚げを焼いてパリッと！つくれぽ100人ありがとうございます

シャキシャキ水菜とカリカリに焼いた油揚げのトッピングの食感が楽しい！

香ばしい油揚げが水菜とよく合います。油揚げをカリカリにしてしまえば和えるだけ。簡単です。

蓮根ともやしがシャキシャキでおいしいです♪油揚げがアクセントに♪

油揚げをこんがり焼いているので、カリカリ食感と香ばしさが生の白菜と水菜によく合います

ノンオイルでさっぱり明太子味のもやしサラダ・・・でも油揚げのカリカリ食感とボリュムでおかずにもつまみにもピッタリ！

冷蔵庫にあるものでササっと☆カリカリの油揚げ、しゃきしゃきのもやし、ぱりぱりの水菜ので食感でも楽しめます☆

カリカリ油揚げがGOOD!!

もやしのシャキシャキ感と中華味のタレがよく合います♪

混ぜるだけなので超簡単！！もやしがシャキシャキしていて食感が最高！

サクっとした油揚げにめんつゆとじゃこの塩気がよく合います。豆腐にのせれば、豪華な冷奴の出来上がり！！

カリカリにトーストした油揚げに、カニマヨサラダがめちゃ旨☆油揚げの旨味&シャキシャキ玉ねぎの食感にヤミツキ

比較的安価な材料で作れる"大満足サラダ"です！豆腐やシーチキンでタンパク質もとれてモリモリ食べれますよ♪もやしをよく噛んでシャキシャキを味わいながら満腹感もばっちりです◎ドレッシングに比べてさっぱりした味付けです(^^)

水菜のシャキシャキ感と、焼いた油揚げのカリカリ感がたまらないです。ドレッシングは食べる直前にかけてね＾＾

すりゴマをたっぷり使った、もやしと油揚げの節約レシピです。

モヤシのシャキシャキ感がいいですよ！

もやしのシャキシャキした食感とさっぱりとした味わいが魅力のサラダです☆

もやしのシャキシャキ食感が美味しい！

きゅうり三本90円！豆腐30円！もやし19円！やっすぅー！サラダ！

もやしとお豆腐＋お好みのお野菜でヘルシーサラダはいかがですか？

水菜と油揚げを和風サラダにしてみました、カリカリ油揚げの食感と香ばしさが良いですよ、お試し下さい

シャキシャキの水菜とカリカリの油揚げで作るシンプルなサラダです。

シャキシャキ水菜とカリカリ油揚げがよく合う一品です。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

もやしのシャキシャキ感が美味しいサラダです。

香ばしい焼ベーコン＆焼油あげとシャキシャキもやしの相性バツグンです！昆布茶がアクセント！

油揚げをカリッとするまでトーストしてトッピングにしました。お豆腐は「豆腐屋ジョニー」などの濃くてとろん～としたものが合います。ドレッシングの変わりにポン酢しょうゆで簡単☆ 細切りにしたたくあんがダンナのお気に入りです。

シャキシャキ食感もやしに森のミルクアボカドとヘルシーササミ！色んな食感に家族大絶賛‼あっさり和風ドレッシングに大満足！