鮭とじゃがいものガリバタ醤油炒め

yaburie
yaburie @enjoycooking_yaburie

みんな大好きなバター醤油ににんにくもプラス♪カリカリの鮭とポテトであっという間に完食まちがいなし!
このレシピの生い立ち
鮭があまり好きじゃない娘に食べてもらえるように、娘が大好きなバター醤油味にしたら、喜んでたくさん食べてくれました!
ほかにも、イカやメカジキでも美味しくできたので、お好みの魚介でぜひ楽しんでください。

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切
  2. じゃがいも 2個
  3. 青ネギ 適量
  4. にんにく 1片
  5. 薄力粉 大さじ1
  6. ◆オリーブオイル 大さじ1
  7. ◆バター 10g
  8. 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1/2
  10. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鮭は骨を取ってひと口大に切り、塩こしょうをかける。
    じゃがいもは皮を剥いて小さめのひと口大に切り、水にさらす。

  2. 2

    にんにくは皮を剥いて薄切りにする。
    青ネギは小口切りにする。

  3. 3

    ポリ袋に水気を拭いた1を入れ、薄力粉を加えて空気を入れてシャカシャカふる。(鮭とじゃがいも全体に粉が付くように)

  4. 4

    フライパンに◆とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたら鮭とじゃがいもを入れて中火で焼く。

  5. 5

    両面がカリッと焼けたら酒を加えて蓋をし、ごく弱火で5分ほど蒸し焼きにする。(焦げないように注意!)

  6. 6

    じゃがいもが柔らかくなったら蓋を取り、醤油をまわし入れて火を強め、全体に絡めてカリッと仕上げる。

  7. 7

    お皿に盛り付けて青ネギを散らしたらできあがり!

コツ・ポイント

じゃがいもは蒸し焼きにしますが、大きすぎると柔らかくなる前に焦げてしまうので小さめサイズ
がオススメです。大きい場合は事前にレンジで加熱しておくと時短で仕上がります(^−^)
最後に中火で醤油を香ばしく絡めるとカリッと完成します♪

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レシピ作者

yaburie
yaburie @enjoycooking_yaburie
に公開
意外と胃が小さい旦那さんと食べるの大好きな小学生の娘の3人暮らしの主婦です。      =========趣味は、お菓子作りとお料理はもちろん、片づけが大好きで(断捨離にハマっています!)、手芸やお花もぼちぼちやっています。お菓子作りとお料理は「体に優しくおいしい!」をモットーに楽しんでいます。塩分や糖分はなるべく控えめに、、、そして、簡単で美味しいものを作りたいと思っています!
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