もやしと鮭の辛子バター醤油炒め

uki345
uki345 @cook_40054866

おなじみの辛子醤油にバターをプラスしてコクまろにー☆ごはんがすすみます♬
このレシピの生い立ち
もやしにスポットを当てて、たっぷり美味しく♬

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. もやし 1袋
  3. 塩胡椒 少々
  4. 片栗粉 適宜
  5. 大1
  6. ◆醤油 大1
  7. ◆練り辛子 大1/2
  8. オリーブ 大1
  9. バター 10g
  10. 紫蘇 4枚

作り方

  1. 1

    もやしは5分程水にさらし、しっかりと水気を切る。

  2. 2

    ◆を合わせておく。

  3. 3

    鮭は食べやすい大きさに切り、塩胡椒をして5分ほどおき、表面の水気を押さえて片栗粉を振って薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、もやしをさっと炒めて取り出す。

  5. 5

    続いて鮭を並べて中火で2分程焼き、裏返して1分程焼く。強火にして酒を回し入れ、蓋をして1分蒸し焼きにする。

  6. 6

    中火にしてもやしを戻し入れ、2を加えてさっと混ぜ合わせ、バターをのせて手早く混ぜる。

  7. 7

    器に盛り、刻んだ紫蘇をのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

鮭の皮や骨は焼きながら取ると簡単です!

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レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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