さっぱり…簡単美味!野菜の和風サラダ

TOTO◎COOK @cook_40257515
野菜と酢醤油が相性ばっちりです!冷蔵庫に 野菜(きゃべつ、キュウリ、レタス、人参)があったら大量消費しちゃいましょ!!
このレシピの生い立ち
母のれしぴをアレンジして作りました。
作り方
- 1
野菜を準備する。
- 2
洗った野菜を食べやすい大きさにしていく。
- 3
(例)
きゃべつ︰手でちぎる
キュウリ︰縦半分、横1cm
にんじん︰皮をむいて千切り
レタス ︰手でちぎる - 4
水が入ったなべに火をかけ沸騰する前にきゃべつをいれて、きゃべつが黄緑色になるまで茹でる!(3分ほど)
- 5
茹で上がったきゃべつはキッチンペーパーなどでよ〜く水気をとっておく!
- 6
にんじんを茹でる場合も同じです。
- 7
すべての野菜を(きゃべつだけでも◎)ボールに入れ、塩を加えし〜っかり揉み込む!
- 8
7にかつお節をいれて大ざっぱに混ぜる。
- 9
そこに☆も加えてまた混ぜて出来上がり!
コツ・ポイント
○きゃべつのしんは、取らないと少し目立つので気になる方はとってください。
○酢と醤油の割合を2 : 1にして後で酢の量は変えないで醤油を足してみたり味見しながら作ると自分好みになります。
○お好きな野菜でどうぞ〜
似たレシピ

きゅうり 春雨 和風サラダ
きゅうり 大量消費間違いなし なはず 暑い夏に サッパリきゅうりを食べよう (‾^‾)ゞ


アボガドと豆腐の簡単ヘルシー和風サラダ
トマトが高価な時期冷蔵庫に残っていたお豆腐とアボガドそして胡瓜とレタスのグリーンサラダを作りました。ごまドレッシング使用


レタスと海苔の和風サラダ
一口大に千切ったレタスと海苔だけのシンプルなサラダ。ごま油の香りとお醤油で、モリモリ食べられます!レタスの大量消費に♪


キャベツ使い切り3★キャベツの和風サラダ
キャベツ丸ごと使い切りレシピの3。さっぱり食べられる和風サラダにしました。併せてほうれん草の下処理も。


簡単!和風サラダ
あっさりとたっぷり食べれる!ダイエットにも栄養素バッチリなサラダ^ ^


キャベツとにんじんの和風サラダ
キャベツもにんじんもしんなりするので、野菜が沢山とれるサラダです。


簡単!レタスと海苔の和風サラダ♪
サラダオイルとお醤油を1:1で混ぜた簡単ドレッシングとレタスの相性が良くて、とっても美味しいです♪


さっぱり和風サラダ
さっぱりしていて、ヘルシーな和風サラダ。野菜は自由に変更しても楽しめます。


彩り野菜のコロコロ和風サラダ
冷蔵庫の野菜を使って、サラダに。野菜がモリモリ食べられます。ノンオイルなので、さらにヘルシーです。


◆グリーン野菜の海苔和風サラダ◆
あまりがちな焼き海苔・・・相性のいいごま油で切って和えるだけの簡単サラダ☆冷蔵庫にある野菜なら何でもOKですよ~^^;


キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆
和えるだけの簡単和風サラダです♪キャベツとトマトのジューシーさが美味!生姜と酢で、シャキッとできる朝御飯向けの一品です♪


簡単大根とキャベツの和風サラダ
大根とキャベツ千切りの和風サラダ、オリーブオイルと醤油ポッカレモンが良い感じ,鰹節も良い仕事してます^_^


油揚げde和風サラダ
かりかりに焼いた油揚げと、しゃきしゃきレタス、ぽりぽりきゅうりと食感が楽しい和風なサラダです♪


モロヘイヤとオクラ☆さっぱり和風サラダ
モロヘイヤ、オクラ、トマト、きゅうりに油揚げをプラスした、夏野菜たっぷりの和風サラダです。☆話題のレシピになりました!


レタスの和風サラダ
ごま油と醤油がとっても合う!!


夏野菜さっぱり和風サラダ☺
野菜レシピコンテストの1つ☺いつもと違うドレッシングを楽しめます*フォーラル薬局管理栄養士*


✤キャベツとツナの和風サラダ
和えるだけ♪かつお節とツナの相性がいいので味付けはほんの少しの醤油で大丈夫ですヘルシーで減塩!


モリモリ食べれるレタスと竹輪の和風サラダ
ごま油と醤油と鰹節が、ちくわとレタスに良く合います^_^簡単なのに美味しく、こどもも旦那もパクパク良く食べます^_^


箸が止まらない!レタスの和風サラダ
熱した油をパリパリのレタスにジュワっとかけて・・・鰹節の風味がたまりません♪シンプルにお醤油だけで召し上がれ


超簡単 美味しい 飽きない即席和風サラダ
簡単なのに飽きない。ほとんどの野菜との相性も良く、オイルを換えるだけで、味のバリエーションも色々です。


きゃべつのしゃきしゃき!和風サラダ。
マヨ系でない和風サラダなので、野菜がたっぷり食べられます。できれば春キャベツがお勧め!


水菜と大根の和風サラダ
レタスやキャベツでも


和風サラダ
和風サラダとアボガドの相性バッチリ


和風サラダ(簡単)大根・新玉ねぎ
市販のドレッシングは使わない生姜醤油のさっぱりした和風サラダです好きな野菜と組み合わせ自由手作り簡単に作ります


♡豆腐とアボカドの和風サラダ♡
醤油とマヨネーズが豆腐とアボカドによくあいます♫きゅうりの食感もポイントです!♡


千切り野菜の和風サラダ
某ハンバーグ店のサラダがどうしても家で食べたかったので、イメージして作ってみました!


レタスと海苔の和風サラダ
海苔の香ばしさと、レタスが最高に合いいくらでも食べられます


レタスとトマトの【和風サラダ】
たっぷりレタスとトマトの和風サラダです。


大人の給食☆和風サラダ
たまねぎのすりおろしがアクセント。野菜がたくさん食べられます。


パクパク食べれる☆簡単レタスの和風サラダ
子供達もパクパク食べる和風のレタスサラダです。簡単ですが美味しいのでおすすめです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19688706