簡単 鶏ハム

F♣️CLOVER
F♣️CLOVER @cook_40242737

ダイエット目的で。サラダチキンを買うより安いので。
このレシピの生い立ち
ダイエットの話になり、鶏むね肉で安く鶏ハムが作れると教えてもらい、保存もできるので重宝しています。

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材料

1パック分
  1. 鶏むね肉 必要数
  2. マジックソルト お好みで
  3. ビニール袋 1枚ずつ

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を準備する。
    (お好みでマジックソルトを振りかけてもいいと思います。皮もいらない人は取る。)

  2. 2

    スーパーに置いてあるビニール袋に1個ずつ入れて、できるだけ空気を抜いてから口を結ぶ。鍋に入れて浸かるまで水を入れる。

  3. 3

    水から煮て、沸騰してから2分程さらに煮る。
    火を止めて蓋をして、そのまま1晩寝かせる。

  4. 4

    1晩置いて、余熱でじっくり蒸すと出来上がり。あとは好みの大きさに切って完成。

コツ・ポイント

冷凍保存ができます。そのまま食べてもよし、チキンライス、サラダ、ラーメンなど色々なものに使えます。

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レシピ作者

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美味しく出来たら、レシピ投稿も出来たらと思います。
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