簡単 鶏ハム

F♣️CLOVER @cook_40242737
ダイエット目的で。サラダチキンを買うより安いので。
このレシピの生い立ち
ダイエットの話になり、鶏むね肉で安く鶏ハムが作れると教えてもらい、保存もできるので重宝しています。
作り方
- 1
鶏むね肉を準備する。
(お好みでマジックソルトを振りかけてもいいと思います。皮もいらない人は取る。) - 2
スーパーに置いてあるビニール袋に1個ずつ入れて、できるだけ空気を抜いてから口を結ぶ。鍋に入れて浸かるまで水を入れる。
- 3
水から煮て、沸騰してから2分程さらに煮る。
火を止めて蓋をして、そのまま1晩寝かせる。 - 4
1晩置いて、余熱でじっくり蒸すと出来上がり。あとは好みの大きさに切って完成。
コツ・ポイント
冷凍保存ができます。そのまま食べてもよし、チキンライス、サラダ、ラーメンなど色々なものに使えます。
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