豚肉とナスの味噌炒め煮♡

ユウユウパンダ
ユウユウパンダ @cook_40128595

あともうひと口~(*´ー`*)♡食べたらとまらない!
疲労回復に豚肉&玉ねぎ、味噌とナス♡
最強のコンビネーションです♪
このレシピの生い立ち
母がよくナスの味噌炒め煮を作ってくれてとても美味しいので、疲労回復によい豚肉+玉ねぎのコンビも仲良くしたら最強のコンビネーションだと思い、作ってみました(*^^*)

豚肉とナスの味噌炒め煮♡

あともうひと口~(*´ー`*)♡食べたらとまらない!
疲労回復に豚肉&玉ねぎ、味噌とナス♡
最強のコンビネーションです♪
このレシピの生い立ち
母がよくナスの味噌炒め煮を作ってくれてとても美味しいので、疲労回復によい豚肉+玉ねぎのコンビも仲良くしたら最強のコンビネーションだと思い、作ってみました(*^^*)

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材料

2人分
  1. 豚肉(こま切れなど) 100g
  2. 玉ねぎ 中 1/2個
  3. ナス 1本
  4. ゆでた枝豆 お好みの量
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 酒 ★ 大さじ1
  7. みりん ★ 大さじ1
  8. 醤油 ★ 大さじ1/2
  9. 味噌 大さじ1
  10. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を用意する。
    ゆでた枝豆がないときは、
    枝豆を熱湯で塩ゆで3分位して、
    塩をふって冷ましておく。

  2. 2

    調味料を用意する。
    砂糖、★マーク(酒、みりん、醤油)、味噌。

    めんどくさい方は、砂糖も★の調味料と一緒に混ぜてもOK

  3. 3

    玉ねぎは千切りにし、ナスはへたを取り、
    斜めにお好みの幅でスライスしていく。

    ナスは変色しないように水にさらす。

  4. 4

    豚肉は、ひと口大に切って、枝豆はさやから出しておく(*^^*)

  5. 5

    フライパンに油大さじ1を入れて火にかけ、まずは玉ねぎとナスを炒める。しんなりするまで炒める(*^^*)

  6. 6

    玉ねぎとナスがしんなりしたら、豚肉を入れて中火で炒める。豚肉に焼き色がつきはじめて、半分くらい焼けたら、砂糖を入れる。

  7. 7

    砂糖を入れて暫く炒めると肉汁と砂糖が混ざって、肉汁がシュワシュワするので、そしたら、★の調味料を加えて炒めて肉汁で煮る。

  8. 8

    火を止めて、味噌を入れて混ぜる。味噌がいい感じに馴染んだら、枝豆を入れて軽く混ぜ合わせる。お皿に盛り付けて出来上り♡

コツ・ポイント

砂糖を最初に加えて、砂糖と肉汁がシュワシュワしてから、調味料を加えること♡味噌は火を止めてから混ぜ合わせると風味が増します(*^^*)

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ユウユウパンダ
ユウユウパンダ @cook_40128595
に公開
栄養学とアンチエイジングに興味あり♡美味しい食卓は幸せを運ぶ(*^^*)つくれぽいつもありがとうございます♡【取得資格(*^^*)】文部科学省後援 家庭料理技能検定2級女子栄養大学認定食生活指導士1級
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