えのき、エリンギの仲良しナムル

『おはよう朝日土曜日です』の人気企画『まちかどクックパッド』で紹介

低カロリーで食物繊維豊富な嬉しい一品！

５分で出来ます！おべんとうに一品加えたい時、夕飯が寂しい時、すぐ出来ます。食べごたえがあるので、ダイエットにぴったり。

もう一品。あと一品。とりあえず一品。簡単な副菜

シンプルな味付けで、エリンギの旨味を再発見です。2012.2.6話題入りさせて頂きました。

人参嫌いの私が食べられる一品ですお醤油は少々で大丈夫です香りづけ程度です

簡単一品！ほうれん草とえのきのナムルです♡さっと作れておすすめです！

ボールひとつ＆調味料ふたつ＆レンジで３分で超簡単＆旨いナムルです♥

えのきでもナムルに！いつも安定した価格なので、家計にも嬉しいレシピです。※写真にはゴマがかかっていません。

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あと一品欲しい時にうちでは定番です。あっと言う間にできちゃいます。

あと一品どうしよう。時間がないかたにお薦めです☆調味料と辛さはお好みで調節してください。

食感を楽しめて、甘みもあるおいしいナムルです。1袋があっとゆう間になくなっちゃいます！

あっと言う間に出来ますよ。

簡単！美味しい♪あと一品な時やお酒のおつまみに最高です♪

覚えやすい分量で簡単なので、あと一品という時やお弁当にもどうぞ。食物繊維たっぷりのえのきで便秘解消に♪

簡単にもう一品☆

材料2つで簡単作り置き♪小松菜とえのきでつくる簡単ナムル

えのきの水分をだして、旨みアップ！胡麻油とめんつゆだけの味付けでも美味しい。

エリンギ・ピーマン・ニンニクを炒めて風味を出したナムルです！

レンジでできる超簡単おつまみ(副菜)です♡めんつゆマヨネーズがくせになる♡

ナムル的なものが食べたくて作ってみた。

シャキシャキの食感がいい感じ。箸休めにどうぞ(^^)

もう1品欲しいときに！簡単ナムル♪

エリンギのコリコリ食感がたまらない！

もやしナムルに飽きてきて。お酒のお供にカロリー少なめのえのきを加えて。

シンプルな味つけで、わけぎの甘みをしっかり味わいましょう♪

野菜のみのカロリーダウンメニュー。これだけでかなりお腹いっぱいになります。

ツルツル・シャキシャキ食感のナムルです♪レンジで簡単にできますよ！

火を使わないレシピ。旬の長ねぎ、脇役に回ることが多いですが今回は主役に。切ってお湯でさっと浸ければ、ねぎの甘さが増して美味しくてお箸が止まらない程。長ねぎを60℃以上に加熱すると長ねぎの香りが立ったり、辛味も円やかになります。長ねぎとえのき茸ナムルは作り方も簡単、長ねぎの風味とえのき茸のもちっとした食感を楽しめます。ねぎとえのき茸の栄養素で内臓から綺麗にして肌美人を目指せます。