茄子と茗荷と紫蘇の棒棒鶏サラダ♪

スミスミたっくん
スミスミたっくん @cook_40055717

万能ダレが合う♡
このレシピの生い立ち
夏野菜でピリ辛なサラダを作りたくて♪

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材料

  1. 茄子(今回は米茄子) 1本
  2. 茗荷 3個
  3. シソ 10枚
  4. 胡瓜 1本
  5. ササミ 1本
  6. 絹どうふ 1丁
  7. ●練りゴマ 大さじ2
  8. ●酢 大さじ3
  9. ●砂糖 大さじ1.5
  10. コチュジャン 大さじ1
  11. ●オイスターソース 大さじ1
  12. ●醤油 大さじ1
  13. ●すりゴマ 大さじ1
  14. ●すりおろしニンニク、生姜 小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分に切り薄切りする。(今回は米茄子なので4等分)

  2. 2

    フライパンにごま油を引きナスを炒める。
    焼き目がついたら水を大さじ2〜3入れ蓋をし蒸し焼きする。

  3. 3

    紫蘇、茗荷、胡瓜は千切りする。

  4. 4

    ●印の材料を合わせる。
    ささ身を塩茹でしてほぐす。

  5. 5

    胡瓜を敷き、スライスした豆腐を並べ 茄子、茗荷を散らしササミとシソを真ん中に乗せタレをかける

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レシピ作者

スミスミたっくん
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こんにちは♡いつもいいね!フォローありがとうございます★旬の野菜を入れながら 安くボリュームのある 美味しい献立を日々考案してます^ ^主に創作料理ですが クリスマスなどのイベントアイディア料理も載せているので覗いてみてください(*´꒳`♥) 友達と一緒にYouTube始めました♪ https://bit.ly/3jMpGhq
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