菊芋と刻み昆布の煮物
☆くんちゃん☆ @cook_40102302
菊芋ラブ＾＾
このレシピの生い立ち
菊芋は生で食べても美味しいですが煮て食べるといっぱい食べれます。食物繊維たっぷりと大豆でたんぱく質を足し、ダイエット料理にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
菊芋はたわしでよく洗って薄切り、人参もおなじ大きさに切る。
- 2
椎茸は水で戻し、刻み昆布も水で3分ほどで戻す。
- 3
鍋に１、2、煮大豆を入れ、椎茸の戻した汁を２００ｃｃ、みりん、出汁醤油を入れて煮る。沸騰したら落とし蓋をして中火で煮る。
- 4
人参が柔らかくなったら出来上がり。
コツ・ポイント
菊芋は軟らかく煮るとたくさん食べれます＾＾
リアクション
似たレシピ
菊芋と干し大根の煮物
菊芋をしっかり食べる＾＾
キクイモのあっさり煮
自家製野菜を使っているカフェで食べて、真似してみたレシピです
プレミアムドリーム 
菊芋の煮物
中性脂肪を減らす効果があるらしい菊芋の煮物です。
菊芋と鶏皮の煮物
美味しく出来たので、今年最後のレシピとしてメモ的に残します
大豆の煮もの
大豆がたくさん食べれて体に野菜しい一品です。
豚バラ肉と菊芋の煮物
中性脂肪減少と血糖値の上昇を防いでくれて、おまけに便秘解消にお肌もキレイに(*^^*)
菊芋と大豆の煮物(きんぴら風)
少し甘めの味付けでご飯がすすみます。お弁当にも！体に良い菊芋と大豆パワーを味わってね★
～煮物だしで簡単♪炊き大豆の五目豆
煮物だし1本で味付けできちゃう♪とっても簡単。昔懐かしい、おばあちゃんの味♪大豆がホクホクでとっても美味しいですよ♪
★簡単！菊芋で２品＊きんぴら＊煮物＊♪
お弁当のおかず２品です♪簡単！フライパンとレンジで美味しい＊きんぴら＊と＊煮物＊
菊芋の簡単煮物
簡単に菊芋の煮物が出来ます
刻み昆布と大豆の煮物
冷めても美味しい。ご飯が進みます。食物繊維も多く、腹持ちもいいのでダイエットにもオススメ！
お豆さんの煮物（大豆の煮物）美味しい
大豆の水煮で作りますから簡単に作れます✨保温調理鍋で作りますから簡単に作れます✨
菊芋の甘辛煮
身体に良いと聞いてます酢漬けの他の食べ方はないかと検索し美味しそうだから作りました
菊芋の甘辛煮
菊芋と白ネギの甘さがしょうゆの甘辛さと絶妙。ホロホロの食感が楽しめます。
キクイモのジュース煮
おやつ感覚で食べられるキクイモのレシピです。果汁100%ジュースで味付けしました。
菊芋の簡単煮物
菊芋の大量消費に♪じゃがいもや里芋でも美味しくできます♪
あいるんの母 
肉じゃがみたいな☆菊芋と牛肉の煮物
ヘルシーな菊芋で定食屋さんで出てきそうな煮物を作りました。菊芋のやわらかくてやさしい味に心が癒されるようです。
刻み昆布で栄養満点煮物
大豆、ニンジン、こんにゃくを使った、簡単煮物です。ステレオ写真になっています。（赤あおメガネをお使いください）
菊芋とひじきの梅煮
香りはごぼう、味はジャガイモ？なのにキク科の植物です。
はつしばのりこ 
菊芋のかんたん煮
菊芋は、コレステロールの低下や血圧の低下に良い食材！生でも食べられますが、煮物にすると、また違った味わいに!(^^)!
炊飯器で簡単！キクイモの甘辛煮
生キクイモはシャキシャキした食感ですが、加熱するとねっとりして深い味わいになります。通常の加熱ではイヌリンは減りません。
簡単だけど、料亭風菊芋の煮物
菊芋にハマり、揚げたり、サラダにしたり、煮物にしたり、毎日菊芋料理。糖尿病予防になり、美肌効果もある菊芋大好き
簡単！菊芋と塩昆布の出汁煮
菊芋と塩昆布をお出汁で煮込みました✨ホロホロした菊芋が美味しい、簡単ヘルシーな１品です✨
独居娘用☆刻み昆布の煮もの
昆布やわかめは整腸作用抜群。濃いめに調味すればお弁当のおかずにも。
大豆のひじき煮
食卓、お弁当の一品に！
はぎまり 
こくうま！切り干し大根のコチュジャン煮
「常備菜にぴったり」すき焼きのようなこくうま感！コチュジャンをプラスして旨辛に♪
母直伝☆フライパンひとつ☆ひじきの煮物
母直伝のフライパンひとつの超簡単なひじきの煮物！10分でできるのに何故か激ウマ♡
お袋の味～切り昆布の煮物
栄養満点☆たくさん作って、お弁当に、常備菜にどうぞ♪
★菊芋のトロトロそぼろ煮★
ダイエッターやベジタリアンに人気な菊芋でおいしく時短煮こみです！
刻み昆布の煮物
副菜に困った時、にんじん消費に困った時、ダイエット中、寒いから煮物をしたくなった時にも！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19717118
