おかずになるさつま芋とベーコンの蒸し焼き

雪乃麻子
雪乃麻子 @cook_40108106

さつま芋がベーコンの力を借りて美味しいおかずになりました。油は使わず蒸し焼きにしたので低カロリー。安心して食べられます。
このレシピの生い立ち
さつま芋をおかずとして食べたかったのでベーコンと合わせました。蒸し焼きにしたのはカロリーを気にせず食べたかったから♡

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. さつま芋(小さめ 1/2本(約150g)
  3. ベーコン 50gくらい
  4. 少々
  5. こしょう 少々
  6. にんにく(すりおろし) 少々
  7. キンコンソメ 小さじ1
  8. 白ワイン  60cc(大さじ4)
  9. 30cc(大さじ2)
  10. 牛乳 大さじ2~

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、さつま芋は厚さ5mmの半月またはイチョウ切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    厚手の鍋に玉ねぎ、さつま芋、ベーコンを入れ、塩&こしょう、にんにく、チキンコンソメを入れる。

  3. 3

    白ワイン(または酒)と水を入れ、鍋にふたをして中火にかける。

  4. 4

    沸騰したら弱火にして5分蒸し焼きにする。一度混ぜてからもう5分。

  5. 5

    さつま芋が柔らかくなっていたら(なっていなければもう2分~)火を止めて牛乳大さじ2を加え、味を見て塩を足す。

  6. 6

    あればパセリも入れて、よく混ぜて出来上がり。

  7. 7

    ベーコンのかわりにチョリソーを使用し、仕上げにピザ用チーズをかけました。

コツ・ポイント

蒸し焼きの時、水分が足りなくなってきたらお水を足してください。ベーコンは厚切りのものがお勧めです。仕上げに牛乳を少し入れるとクリーミーになって美味しいです。さつま芋の水分によって量を調節してください。

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レシピ作者

雪乃麻子
雪乃麻子 @cook_40108106
に公開
我が家は転勤族。今度、また引っ越しました。2016年1月10日慌ただしい年末年始でした。ほーっ毎日規則正しく帰宅する夫のためにも、クックパッドを活用して料理を楽しもうと頑張っています♥
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