サバ缶とほうれん草のチーズトマト煮丼

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☆★ソルト★☆
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サバ缶の美味しさが引き立つトマト煮です
このレシピの生い立ち
子供たちの好きなサバ缶を子供たちが大好きなトマト缶で煮ました

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材料

3人分
  1. ほうれん草 3束
  2. サバ缶 1缶
  3. トマト缶のレトルトパウチタイプ 1つ
  4. 塩コショウ 適宜
  5. シュレッドチーズ お好みで
  6. ご飯 お好みで

作り方

  1. 1

    ほうれん草を下茹でして一口大に切る

  2. 2

    サバ缶を汁ごと、ほうれん草、トマト缶をフライパンに投入して、汁気を飛ばしながら炒める

  3. 3

    軽く塩コショウをして、チーズを入れたら混ぜずに弱火で2分ほど放置、水分が多いようなら時間を伸ばしてください

  4. 4

    ご飯の上にかけて完成

コツ・ポイント

汁気が多いとぐちゃぐちゃになるのでなるべく飛ばしてください！

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☆★ソルト★☆
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こんなレシピをメモ書きしてますがダイエット中です(´>∀<｀)ゝ 半年で10キロ落ちました♪♪ なるべくヘルシーにを心がけてますが、お餅とチーズが大好きなのでよく登場してます←
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