ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル

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まめちゃん家のごはん
まめちゃん家のごはん @cook_40232147

フライパンでほっとけ調理♪色鮮やかな、ふんわり厚焼き卵です♡油を使わずヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
卵を巻くのが苦手なので。

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材料

約2人分
  1. 卵 3個
  2. ほうれん草 4〜5束
  3. 白だし 大さじ1
  4. 水 大さじ2

作り方

  1. 1

    ボウルで卵を溶きほぐし、残りの材料を全て加えて混ぜ合わせます。

  2. 2

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、①を流し入れます。

  3. 3

    フライパンに水を2cm程入れ、耐熱皿を置きます。沸騰したらフタをして弱めの火で20分ほど蒸し焼きにしたら完成です♪

  4. 4

    サンドイッチにしても鮮やかでした☆

  5. 5

    ブログ『まめちゃん家の徒然ごはん』はこちら☆ https://ameblo.jp/mame-to-hana/

コツ・ポイント

お使いの白だしによって、味の濃さは調整して頂ければと思います。（だし巻き卵の分量の記載がある場合は、その通りに入れて頂ければと思います）

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レシピ作者

まめちゃん家のごはん
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