アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは食べやすく小房に分ける。
①を合わせておく。 - 2
フライパンに少量油をしき、ブロッコリーと水を入れ蓋をして中火で3分。
- 3
蓋を取り、むきえび等シーフードを加え炒める。
かにかまを混ぜ、①を加える。その後火を止めて、ごま油をかける。 - 4
器にもり、黒胡椒をかける。
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