m豚とキャベツの中華クリーム煮
＊misacoro＊ @misacoro
これ１品でバランス◎！コーン、えび、ホウレン草など好みの具をプラスして作ってください♪
このレシピの生い立ち
生活習慣病予防に、１食でバランスよく食べられるレシピを考えました♪忙しい方にもおすすめです^^
m豚とキャベツの中華クリーム煮
これ１品でバランス◎！コーン、えび、ホウレン草など好みの具をプラスして作ってください♪
このレシピの生い立ち
生活習慣病予防に、１食でバランスよく食べられるレシピを考えました♪忙しい方にもおすすめです^^
作り方
- 1
豚肉は４㎝長さ、キャベツは３～４㎝の大きさに切る。
しめじは石突を切り落とす。 - 2
フライパンを強火にかけ、◎ごま油をひき、①の豚肉を並べて◎塩を振り、◎にんにくチューブも加えて炒める。
- 3
８割火が通れば、キャベツ、しめじ、★水、★鶏ガラスープの素、★塩を入れてふたをして、中火で10分煮る。
- 4
キャベツがしんなりしたら、○牛乳で溶いた○片栗粉を加え、とろみが出るまで強めの中火で５分ほどよく混ぜながら加熱する。
コツ・ポイント
＊切ったキャベツをラップして600ｗのレンジで４分ほど加熱しておけば、短時間で作れます。
＊ごはんの上にかけてチーズをのせて焼けばドリアに♪
＊鶏ガラスープの素の代わりにコンソメスープの素(固形なら２個)を使えばお手軽シチューに♪
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
豚肉と茸の豆乳クリーム煮♪簡単 豚肉と茸の豆乳クリーム煮♪簡単
ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を多く含む豚肉♪バターの代わりにオリーブオイル♪豆乳をプラスしました♪
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19767879
