なかみいろいろ巾着

きこもも
きこもも @cook_40081899

ヘルシーで中味具だくさん!甘めの煮付けで美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
水炊きの残り野菜があったので、作ってみました。おかずにも酒のアテにも良いですよ♪

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材料

4人分
  1. 薄揚げ 2枚
  2. 鶏ミンチ 100gくらい
  3. 人参 1/2本
  4. 椎茸 4個
  5. 菊菜 1房
  6. 片栗粉 小さじ1
  7. 大さじ1
  8. ひとつまみ
  9. 醤油 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ2
  11. 出汁 カップ2
  12. つまようじ 8本

作り方

  1. 1

    薄揚げを半分に切り、茹でて油抜きする。ザルに上げ、熱くない程度冷めたら、絞る。両手で挟むようにして絞る。

  2. 2

    1の薄揚げを袋状になるように開く。

  3. 3

    人参、椎茸、菊菜を細かく切り、鶏ミンチと混ぜ合わせ、塩ひとつまみと片栗粉、酒を加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    2に3をつめる。薄揚げは後で閉じるので、詰め込みすぎないように。詰めたら、中味がでないように楊子で止める。

  5. 5

    鍋に出汁を入れ、煮立ったら、4を楊子を上にしていれて行き、砂糖を入れで10程度煮る。

  6. 6

    5に醤油を入れさらに10分程度煮る。

コツ・ポイント

出来たても美味しいですが、冷めたら薄揚げがしっとりしてまた、ちがう美味しさ。楊子で止めるときは薄揚げを折りたたみ止めるといい。

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レシピ作者

きこもも
きこもも @cook_40081899
に公開
お料理が大好き!2023年12月末からマクロビオテックを学びはじめました。玄米菜食なレシピも載せていけたらと思います✨
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