鮭と野菜のさっぱりアボカドソース

ライオン株式会社
ライオン株式会社 @cook_40043253

リードで、鮭と野菜をカンタン蒸し料理に。アボカドソースはにんにくやレモンを効かせて、さっぱりとした風味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪

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材料

2人分
  1. 生鮭の切り身 2切れ(200g)
  2. じゃがいも 1個(150g)
  3. ブロッコリー 1/2個(100g)
  4. アボカド 1/2個(80g)
  5. 大さじ1
  6. 塩、粗挽き黒こしょう 各少々
  7. バゲットの薄切り 適宜
  8. ソース【A】
  9. マヨネーズ 大さじ1~2
  10. 牛乳 大さじ1
  11. にんにくのすりおろし 1/2かけ分
  12. 塩、粗挽き黒こしょう 各適宜
  13. セリのみじん切り 大さじ1
  14. レモン 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて8等分に切り、ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    鮭を一口大に切り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。(塩はかたまらないように気をつける)

  3. 3

    耐熱皿にぬらして絞ったリード クッキングペーパーを敷いて、じゃがいも、ブロッコリーをのせる。

  4. 4

    もう1枚ぬらして絞ったリード クッキングペーパーをかぶせて電子レンジ(600W)で4~5分ほど加熱する。

  5. 5

    耐熱皿にぬらして絞ったリード クッキングペーパーを敷いて、Step 2の鮭をのせる。

  6. 6

    もう1枚ぬらして絞ったリード クッキングペーパーを被せて、上から酒をふり、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  7. 7

    アボカドは皮と種をとってボウルに入れてつぶし、ソース【A】と混ぜる。

  8. 8

    ボウルにStep 4のじゃがいも、ブロッコリー、Step 6の鮭を入れて軽く混ぜ、バゲットを添える。

コツ・ポイント

ライオンのリード製品を使って、「ちゃんと」した料理を「かんたん」に実現するコツを紹介しています。
リードを使ったコツはこちらから:https://reed.lion.co.jp/tips/

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ライオン株式会社
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「リード クッキングペーパー」はいろんな料理ができちゃう優れもの。野菜をくるんで、レンジでチンすればカンタン温野菜の完成!お手軽なうえ、ゆでるよりビタミンCが豊富に残るんです♪リード クッキングペーパーは他にも使い方いろいろ。「ちゃんと」を、かんたんに を試してくださいね。
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