オクラと湯葉と豆腐の胡麻合え・山椒風味

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

夏向きに山椒の風味を加えたオクラの胡麻和え。様々な具材を加える事で嵩増し。冷凍保存可能
このレシピの生い立ち
蒸し暑くなってきたので簡単に作ってさっぱり食べれるような一品を作りたくなって試作。山椒の代わりにワサビや辣油などでも美味しく仕上がるだろう。なめこやオクラの代わりに山芋を入れても良いだろう。

オクラと湯葉と豆腐の胡麻合え・山椒風味

夏向きに山椒の風味を加えたオクラの胡麻和え。様々な具材を加える事で嵩増し。冷凍保存可能
このレシピの生い立ち
蒸し暑くなってきたので簡単に作ってさっぱり食べれるような一品を作りたくなって試作。山椒の代わりにワサビや辣油などでも美味しく仕上がるだろう。なめこやオクラの代わりに山芋を入れても良いだろう。

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材料

10タッパー分(小)
  1. オクラ 400g
  2. 木綿豆腐 2丁
  3. 比叡湯葉 50g
  4. なめこ 300g
  5. アスパラガス 300g
  6. 合わせ胡麻だれ
  7. 練り胡麻 大さじ4
  8. 50mL
  9. 味醂 大さじ3
  10. 醤油 大さじ2
  11. 三温糖 大さじ2
  12. 山椒油 大さじ2
  13. 山椒 好みの量

作り方

  1. 1

    山椒と山椒油以外の調味料を、耐熱容器に入れ良く混ぜ合わせておく。

  2. 2

    沸騰した湯でなめこを2分ほど茹で、ザルにとって軽く水を切り、熱いまま調味料と混ぜ合わせる。

  3. 3

    小さ目の賽の目に切った豆腐を同様に2分ほど茹で、水を切った後に、熱いまま調味料と混ぜ合わせる。

  4. 4

    比叡湯葉を戻さずにそのまま加え、具材とよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    オクラを2分ほど茹で、触れる程度まで冷ましてから輪切りにし、具材とよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    輪切りにした茹でアスパラガスを加え、山椒油と山椒を好みの量加えてよく混ぜ合わせ、塩と醤油で味を調えて完成。

コツ・ポイント

冷えた状態だと味の染みが悪い茸や豆腐を先に味付けする。熱いうちに胡麻だれと合わせる事で味が入り易い。オクラやアスパラガスなどは中まで味を入れる必要が無いので後で良い。比叡湯葉も具材が熱いうちに加える事で固めに戻す事が出来る。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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