昆布と人参の生姜炒め

ふっくら母ちゃん
ふっくら母ちゃん @cook_40053419

生姜の香りがきいた少しピリ辛の昆布料理です。食物繊維、カロテン豊富な美肌になる一品です。
このレシピの生い立ち

早煮昆布は母の田舎の特産品なので、うちでは常備食材です。簡単に柔らかくなるので色々な料理に使っています。

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材料

4人前
  1. 早煮昆布 3本
  2. 人参 1/2本
  3. 生姜 1/2個
  4. 桜海老(沖アミ)またはジャコ 大匙2杯
  5. いり胡麻 大匙1杯
  6. めんつゆ、醤油 合わせて大匙1杯
  7. 炒め用油 大匙1/2杯

作り方

  1. 1

    早煮昆布を水に2~3分浸して柔らかくし、表面の汚れを落とす程度に軽く洗います(洗った水に旨味はないので捨ててください)

  2. 2

    昆布を広げて重ね合わせ、横に4等分、縦半分に切ります。

  3. 3

    さらに昆布をクルクル丸めて棒状にし、5mm程度の細切りにします。

  4. 4

    生姜は極細に切り(すりおろしてもOK)
    人参はマッチ棒程度に細く切ります。

  5. 5

    フライパンに油を入れたら、生姜と桜海老から炒めて香りを引き出します。

  6. 6

    次に人参を食感が残る程度に軽く炒め、昆布を加えたら麺ツユと醤油で味を付け、器に盛りつけて炒り胡麻をふります。

  7. 7

    煮汁がないので、お弁当のおかずにも最適です。

コツ・ポイント

糖分の多い味付けにするとヨウド香が増すので甘みはほとんどいれていません。昆布が苦手な人も食べやすいと思います。

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レシピ作者

ふっくら母ちゃん
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子供たちも手が離れ、料理は毎日の仕事から趣味に。休日には材料をたくさん買いこんで明るいうちに纏めて料理。さぁて次は何を作ろう!
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