簡単!ありあわせ野菜でさば缶中華丼

おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506

調味料は醤油と片栗粉だけ。
レシピに野菜を書きましたが、
その時ある野菜で作っておいしくできてます。
このレシピの生い立ち
200gの大きいさば水煮缶で4人分のレシピで作ってました。
その時はオイスターソースを入れてました。
が、
同じ大きさのさば缶で二人分にしたら、
オイスターソース要らずで醤油だけでおいしくできました。

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材料

2人分
  1. さば水煮缶 大1ケ(200g)
  2. にんじん 5センチ
  3. ブロコッリー 6房
  4. きゃべつ  にぎりこぶし位
  5. しょうゆ 大1
  6. しょうがすりおろし 小1
  7. 缶1杯分
  8. 片栗粉 小2
  9. 長ネギライス お好み

作り方

  1. 1

    フライパンで野菜は固い順につぎつぎに入れて茹でる。フタを使ってお湯を切る。

  2. 2

    サバ缶を汁ごと入れ、しょうゆ、しょうがを加えざっと混ぜる。サバの身は細かく崩さない。

  3. 3

    缶に水一杯と片栗粉を入れて混ぜ、2に入れて弱火にかけ、とろみをつける。

  4. 4

    好みでネギのスライスをちらす。ごはんにかける。

コツ・ポイント

野菜は、その時ある野菜で作ってます。

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レシピ作者

おいしっぽ
おいしっぽ @cook_40077506
に公開
見てくれてありがとう!クックパットの絶品サバ缶レシピ本 など掲載2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。作っていただいた方々、本当にありがとうございます!つくれぽは全部読んでます!感謝です!YouTube Uka Rice Kitchenhttps://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408栄養士
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