ほうれん草の中華風煮びたし*鉄分補給
7SORA @cook_40267915
副菜にたっぷりほうれん草が食べれますp(^^)q
このレシピの生い立ち
ほうれん草をたっぷり食べたいときに考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をざく切りにし、ネギを細い輪切りにします。
- 2
フライパンにほうれん草とネギを入れ、上から水と料理酒を入れて火をつけます。
- 3
ほうれん草がしんなりしたら、中火にして鶏ガラスープの素を入れます。
- 4
最後にラードを入れてまぜ、強火でさっとひと煮たちさせたら完成です。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草と油揚げの煮びたし
ほうれん草と油揚げで簡単箸休め副菜♪
ほうれん草とえのきの煮びたし
宇城市「副菜もう一品」からのレシピです！旬のほうれん草をしっかり食べることができる副菜です。
ほうれん草と厚揚げの煮びたし
たっぷりお出しを吸い込んだ厚揚げにほうれん草♪ 美味しいです♪
ほうれんそうの煮びたし
冬のほうれんそうは寒さで締まっていてとてもおいしいです。油揚げしいたけと共に。難易度は★★☆☆☆
ほうれん草とシメジの煮びたし
ほうれん草とシメジを使って保存しておける簡単な煮びたしを作りました♪
白だしで簡単！ほうれん草の煮びたし
簡単でヘルシーで、ほうれん草が沢山食べられます。煮汁を冷ましてからほうれん草を入れるので、緑色がとっても綺麗です。
地味においしい・・・ほうれん草の煮びたし
簡単、ヘルシーな副菜。しっかり味で食べ飽きません。地味だけどおいしいですよ～。
ほうれん草の煮びたし
クックY17585☆さんレポありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪ほうれん草の大量消費♪
ほうれん草と厚揚げの煮びたし
とろみのあるだし汁が、ほうれん草に絡まってとっても美味しいですよ。
★ほうれん草とシメジの煮びたし
いつものほうれん草料理ではないレシピです。簡単にできて、ボリュームアップ料理です。
ほうれん草の海老煮びたし
海老の風味豊かなほうれん草の煮びたしです
スピプー 
ほうれん草とちくわの煮びたし
ほうれん草のほんのりした苦味とお出汁を吸ったちくわがおいしい煮びたし。
桜エビとほうれん草の煮びたし
桜エビの旨味がほうれん草とマッチング！お酒のおつまみとしても、美味しくいただける一品です。
さちちささっちん 
いつもはほうれん草だけど豆苗の煮びたし
栄養満点な豆苗！煮びたしでたっぷりと食べれます。
牡蠣とほうれん草の煮びたし
ほうれん草は緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇る野菜です！
ミネラルほうれん草の煮びたし♪簡単
ビタミンK・カルシウム・マグネシウム・マンガンを含む油揚げ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪
ほうれん草の煮びたし
素材の味を生かしてあっさりと
簡単ほうれん草の煮びたし
夕飯の１品に！小鉢に最適
ほうれん草の煮びたし
めんつゆだけで☆優しい味です♪あと一品欲しい時に簡単でいいですよ(*´ω｀*)
厚揚げとキャベツの煮びたし
簡単で、ごはんにとってもよく合うおかずです☆たっぷりのキャベツもあっという間に食べれます。
蕪の中華風煮びたし
冷蔵庫にあるもので思いつきで作ったのに絶品。
ほうれん草とエノキの煮びたし
冷めても美味しい！あと一品にいかがですか～～～
＊蒸し帆立＆ちぢみ法蓮草の煮びたし
タウリンいっぱいで安価なベビーほたて＆ビタミンCの法蓮草で若返りっ✧ థథ
✿豆腐とほうれん草のあんかけ煮びたし✿
うす出汁で煮込んだ豆腐にほうれん草と結びお揚げを添え薄あんかけ仕上げの一品
ほうれん草の煮びたし
酒のコクと風味が大人味。
簡単＆美味！ほうれん草となめこの煮びたし
材料2つだけ！短時間で作れるのでもう1品欲しい時にオススメです。優しいお味の副菜です。おつまみにも
大根葉と油あげの煮びたし
栄養たっぷりの大根の葉。これならたっぷり食べられます♪
ほうれん草の煮びたし
冷凍のほうれんそうを利用し、きのこと、しらすを合わせ、カルシウム豊富の煮びたしです
スピプー 
ほうれん草と麸の煮びたし
あと1品欲しい時に！
ほうれん草と厚揚げの煮びたし♪
めんつゆだけ美味しく出来る！！厚揚げでボリューム満点！ご飯にも◎何か物足りない日の付け合わせにも!!
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19859209
