オクラとサバの和え物

waaka19 @cook_40268591
おつまみにも、ご飯のおかずにも合います。オクラの食感が癖になります!
このレシピの生い立ち
オクラが残っていたので、たまたま家にあったサバ缶と混ぜてみたところ美味しかったので掲載しました。
作り方
- 1
オクラを塩ずりしてから2分弱茹でて水で粗熱をとったら小口切りにします。
- 2
サバの水煮缶の水を切ってボールかお皿に移し、そこに切ったオクラを投入します。
- 3
調味料を混ぜて、最後にお好みで七味唐辛子を混ぜたら出来上がりです。
コツ・ポイント
特にありません。
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