No2272夏野菜と油揚げの煮付け

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KitchenGP @satoshianzai

薄めの味付けの煮付けは和食です。
このレシピの生い立ち
油揚げはヘルシーなのか?

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材料

4人分
  1. 油揚げ 4枚
  2. 茄子 2本
  3. ピーマン 2個
  4. パプリカ 1/2個
  5. 大さじ3
  6. 味醂 大さじ3
  7. 醤油 大さじ2
  8. 砂糖 お好み
  9. ジンジャーパウダー 適量

作り方

  1. 1

    油揚げを太めの短冊切りにして乾煎りして片面に焼き色をつける。

  2. 2

    水に浸して灰汁を抜いた輪切り茄子、ザク切りピーマンとパプリカを加え絡める。

  3. 3

    少量のサラダ油、酒、味醂、醤油、砂糖、ジンジャーパウダー、で煮付けて出来上がり。

コツ・ポイント

めんつゆでも代用可能なのがポイント!

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レシピ作者

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食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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