揚げない☆茄子とトマトのツヤツヤ揚げ浸し

anucco
anucco @cook_40199076

揚げずにシンプルなひと工夫。もう一品欲しいときの簡単お役立ちメニュー。トマトの酸味がいい仕事してくれます。

このレシピの生い立ち
夏の暑い日に、揚げ物はしたくないけど、夏野菜を美味しく食べたい。いろいろ試してみて、いい感じに仕上がりました。

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材料

2人分
  1. ナス 1/2本
  2. ☆水 大さじ2
  3. ごま 小さじ1
  4. トマト 小1個
  5. めんつゆ(2倍希釈タイプ) (希釈前)大さじ2
  6. ◎水 大さじ1〜2
  7. ◎生姜チューブ 2〜3cmくらい
  8. すりごま 適宜
  9. 小ネギ(大葉でも) 適宜

作り方

  1. 1

    ナスを食べやすい大きさに切り、皮の部分にストライプ状に切り込みを入れる。

  2. 2

    トマトを食べやすい大きさに切り、皮はむいておく。(湯むきしてもOKですが、少しなので包丁でむいた方が早いかも。)

  3. 3

    小さい深めのシリコンスチーマーに、1のナスと☆印を加えフタをし、レンジ500W1分半程度かける。注:トマトはまだです。

  4. 4

    ナスが色よく煮えたら、すぐフタを外し、熱いうちに容器にトマトを投入。その上から◎印を混ぜたものを入れ、冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    (すぐに食べてもOKですが、冷蔵庫で30分くらいおくのが、味が染みるのでお勧めです。)

  6. 6

    器に盛りつけ、すりごまと小ネギ(大葉)をかければ完成。

  7. 7

    つゆを多めにして、そうめんのトッピング&かけダレにしても美味しいです。

  8. 8

    倍量は、500W2分50秒。(シリコンスチーマーvivを使用)

  9. 9

    *煮えたナスは、熱いまま放置すると余熱で茶色くなっちゃいます。レンチン後は、トマト&つゆを素早く投入、温度を下げてね。

  10. 10

    *ナスの煮え加減は、指で押してみて確認を。まだ、かたいようなら、10秒ずつ様子を見ながら追加加熱してください。

  11. 11

    *ナスの切り方や、盛り付けなど、レポいただいた皆さんがお上手なので、レポも見てみてください(o^^o)

  12. 12

    もっと簡単トマトレシピ(^^)トマトの旨タレマリネ レシピID:20020955も宜しくどうぞ。

コツ・ポイント

ナスは、水とごま油を加えてチンすることで、ツヤツヤで色がキレイに仕上がり、油で揚げたようなコクも出ます。生トマトの酸味でさっぱり美味しい旬の一皿に。写真にあるダイソーの小さいシリコンスチーマーは便利。

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レシピ作者

anucco
anucco @cook_40199076
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息子6歳、娘3歳。(2019.5現在)子供たちが赤ちゃんのときに考えたレシピを載せています。訪問ありがとうございます。
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