夏野菜と豆腐の炒め

みさカフェ
みさカフェ @cook_40040213

お豆腐入りなのでヘルシー
罪悪感無くいくらでもどうぞ

このレシピの生い立ち
今 旬の 夏野菜を使って

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材料

2~4人分
  1. 豚バラ肉 150g
  2. トマト 1こ
  3. ミニ玉葱 1こ(又は玉葱1/4)
  4. オクラ 1袋(お好みの量)
  5. 木綿豆腐 1丁
  6. ※合わせ調味料 酒 大さじ1
  7. ※醤油 大さじ2
  8. ※砂糖 小さじ1
  9. ※塩コショウ 少々
  10. 片栗粉 少々
  11. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は半分に切り 1センチくらいに切り キッチンペーパーに挟んで水気をとる
    オクラは塩して板ずりしてサッと洗い 

  2. 2

    ガクを取り 3つくらいに切る
    トマトも一口大に切る
    玉葱も食べやすい大きさに切る

  3. 3

    豚肉は塩コショウして片栗粉をまぶす
    ※を合わせておく
    フライパンに油を熱して豆腐を両面こんがり焼いて 一旦取り出す

  4. 4

    油を少し足して豚肉を炒める
    玉葱を加え炒める

  5. 5

    オクラを加えて、トマトを加える

  6. 6

    豆腐を戻し入れる
    合わせておいた調味料を回し入れ 混ぜ炒め合わせ

  7. 7

    器に盛ってできあがり

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レシピ作者

みさカフェ
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今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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