セロリと挽肉のエスニック炒め

肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei

意外と余らせがちなセロリが、簡単ヘルシーなおかずに大変身。香り高く甘酸っぱい一品でダイエットにもおつまみにも♬
このレシピの生い立ち
セロリがたっぷり手に入ることがあり、まとめて作り置きするのによいレシピを考えました!

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材料

  1. セロリ 2本
  2. パクチー(あれば 1~2株
  3. 挽肉(なんでも) 150g程度
  4. 調味料
  5. ごま 大さじ1
  6. ナンプラー 大さじ半分
  7. 砂糖 小さじ半分
  8. みりん 大さじ1
  9. 味噌 大さじ1
  10. レモン 大さじ1

作り方

  1. 1

    セロリは茎と葉をわけ、それぞれ1㎝幅程度に切る。味噌とみりんは合わせておく。パクチーはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ごま油を中火で熱し、ひき肉とセロリの茎の部分をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    油が回ったら、葉の部分も加えてナンプラーを入れ、水気がある程度とぶまで炒める。砂糖をひとふりする。

  4. 4

    合わせておいた味噌とみりんを加えて中弱火で数分炒め、水気が飛んだらパクチーとレモン汁を加えひとまぜして完成!

コツ・ポイント

挽肉はなんでもOKです。パクチーがなくてもセロリの香りで美味しいエスニック料理になります!
セロリから出る水分をよく混ぜながら炒め、ある程度飛ばしておくと美味しく仕上がります♪

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レシピ作者

肉球せんせい
に公開
職場ではメス、家では包丁握って奮闘中の皮膚科専門医・抗加齢医学会認定専門医です。最小の手間で最大限の美味しさを引き出せるレシピを日々模索しています。貧乏大学院生時代に培った、アレンジ&リサイクルメニューが得意です。
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