小松菜とちくわの炒め物
パンプキンチャボ @cook_40060505
祝❗️話題入り❤️ 肉の代わりにちくわで野菜炒め。カロリーもコストもダウン↘︎ 副菜に困ったらどうぞ☺︎
このレシピの生い立ち
普段は豚肉と炒めますが、ちくわで代用したらおいしくできました。ちくわは高タンパク質・低脂肪なのでよく食べます。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は食べやすい大きさに、ちくわはスライス、にんじんは細切りする。
- 2
ごま油をフライパンで熱してにんじん、小松菜、ちくわの順に炒める。
- 3
しょうゆで味付け。
コツ・ポイント
炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなります。
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