速攻副菜❤小松菜炒め❤簡単 お弁当にも

maa☆★☆ @cook_40125193
小松菜とちくわをめんつゆで炒めるだけ!
あと、もう一品というときにビタミン豊富な小松菜をどうぞ(o^O^o)
このレシピの生い立ち
副菜に、さっと完成するおかずを作りました。
お弁当おかずにも好評です( v^-゜)♪
作り方
- 1
小松菜を3センチ位に切る。ちくわを薄めに切る。
- 2
フライパンに、ごま油を中火で熱し、小松菜の茎とちくわを炒め、時間差で葉の部分とめんつゆを入れ、さっと混ぜて火を止める。
コツ・ポイント
あっという間に完成します。茎が少し炒まったら素早く葉の部分とめんつゆを入れ、加熱しすぎないうちに火を止めて下さい。少し冷める間に味が馴染んで美味しくなります。作りおきにおかずにもオススメです。
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簡単なのであともう一品っていう時にどうぞ♡お弁当にもいいですよ(^O^)

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