ちくわとしらすと小松菜の炒め物

バウンド @cook_40050774
ちくわとしらすと小松菜の炒め物です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、カルシウムたっぷりの炒め物を作ってみました♬
作り方
- 1
ちくわは縦半分に切り斜めに細く切る。小松菜は3センチ幅にざく切りにする。
- 2
フライパンに胡麻油を熱して小松菜の茎を炒める。炒まったらちくわと小松菜の葉としらすを入れて炒める。
- 3
醤油で味付けし胡椒少々振る。できあがり。
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