作り方
- 1
白滝を食べやすい大きさに切る
- 2
フライパンで白滝の水分が軽く飛ぶまで炒る
- 3
ツナをオイルを切って加える。
- 4
冷凍ほうれん草を加えて炒める
- 5
マヨネーズ、醤油、ブラックペッパーを加えて水分が飛ぶまで炒める
- 6
ある程度水分が飛んだらお皿に移して白ごまをかけて完成
コツ・ポイント
水分を飛ばしてください。
小口ネギをいれても美味しいです!
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