いんげんと高野豆腐…めんつゆ・ごまだれ…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

シンプルながらパンチのある一品です。
このレシピの生い立ち
いつもめんつゆだけでは味が単調になるので、ごまだれを足してみました。

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材料

  1. いんげん 4~5本
  2. 高野豆腐 1枚
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  4. ごまだれ 大さじ1/2
  5. 150㏄

作り方

  1. 1

    いんげんを食べやすく切る。

  2. 2

    高野豆腐を水で戻し、固く絞ってから細切りにする。

  3. 3

    鍋に水といんげんを入れ、やわらかくなるまでゆでる。

  4. 4

    高野豆腐、めんつゆを入れて2~3分煮込み、仕上げにごまだれを和える。

コツ・ポイント

いんげんと高野豆腐の大きさを合わせると食べやすいです。
ごまだれは、しゃぶしゃぶ用のものを使いました。

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レシピ作者

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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