昆布としいたけの煮物◆出汁がら活用

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

出汁をとった後の昆布を冷凍して溜めておいて。常備菜やお弁当のおかずにもなります。
このレシピの生い立ち
出汁をとった後の昆布がもったいないので、作りました。

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材料

作りやすい量
  1. 昆布(出汁がら) 100gほど
  2. しいたけ 6枚
  3. 鰹節(出汁がら) ひとつかみ
  4. い)水 100cc
  5. い)酒 50cc
  6. い)みりん 50cc
  7. い)醤油 大さじ2
  8. い)砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    昆布は2cm角ほどに切る。

  2. 2

    しいたけは石づきを落として、半分に切る。

  3. 3

    鍋に(い)を沸かし、1と2、鰹節を入れて落し蓋をして煮る。

  4. 4

    煮汁が少なくなってきたら落し蓋を外し、混ぜながら焦がさないように煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

昆布はぬめっているので、切るときにすべらないように気をつけましょう。

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レシピ作者

管理栄養士まるお
に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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