簡単主菜★手羽元と茹でたまごの醤油煮

こんへ゜いとう
こんへ゜いとう @cook_40075783

材料を鍋に入れて煮るだけ!その上、美味しくてボリュームあり。どの季節にも!
このレシピの生い立ち
簡単でなんだかガッツリ食べた気がする骨付き肉。財布に優しい鶏肉は、美味しいヘルシー!そして美容にもいいらしい!^^
4人家族など倍量作る時は、調味料は同量もしくは1.5倍から始めて調整してください。濃すぎないように

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材料

1~2人前
  1. 手羽元 5~6本
  2. 2個
  3. 調味料
  4. 醤油 大さじ2.5
  5. 大さじ2~3
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 生姜 一かけ
  8. (あれば)ガーリック(ドライ) ひとふり
  9. (生のニンニクも可)

作り方

  1. 1

    手羽もとを洗っておく。さっと湯通しできれば 尚よし

  2. 2

    卵をゆでて皮をむく。

  3. 3

    生姜を薄切りにする

  4. 4

    1~3の材料と調味料と、カップ1/4の水を加えて、必ず蓋をして中火弱20分加熱。で出来上がりです

  5. 5

    煮物と中華風スープの献立です。ご飯は雑穀米でした。

  6. 6

    残った煮汁はとってもおいしい!次の日にじゃがいもを煮ることが多いです。少しバターを加えてもいいね

  7. 7

    レシピの改定をしました 2014・10・1

コツ・ポイント

水分が少ないので、しっかり蓋のできる鍋で作ってください。水分の蒸発が多くて焦げそうならお湯(又は水)をカップ1/4(具材の全体に水分がわたる)程度加えてください。
最後に調味料はたれのようになると思いますが、全体に絡めるようにしてください。

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レシピ作者

こんへ゜いとう
こんへ゜いとう @cook_40075783
に公開
新生活のワンルーム一人暮らしの人に自炊をがんばってほしい。一口コンロなど小さなキッチンでも工夫して栄養バランス良く、簡単で美味しいメニューを提案して応援したいと思います。忙しい人や初心者さんも大歓迎。ガッツリ食べたい男子ご飯にぴったりの1人分・女子など少なめな2人分のレシピ(1~2人分)で作ってきましたが、最近は一般的な分量もアップしています。定番、お弁当レシピもUPしています☆ 
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