さつまいもとりんごのダイエット中おやつ
Beachchic @cook_40273280
ヘルシーにダイエット！スイートポテトパイやアップルパイの中身とか食べてるみたいな味♡マクロビだし、食物繊維も豊富！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、甘いものも食べたいけど、あまり白砂糖の物は食べたくなかったので。簡単に作れるのに、糖質制限にもいいかも。りんごの食感を残した方が私は食べ応えあっていいかな、と思います。出来立ても美味しいですが、冷えても美味しいです♡
アプリでひらく作り方
- 1
さつまいもは皮ごと煮るので、綺麗に洗う。いちょう切りし、水にさらしておく。
- 2
りんごも皮ごと使うのでよく洗い、いちょう切り。
- 3
さつまいもを鍋に入れ、つかる位の水を入れる。
その上にりんごを乗せる。 - 4
火にかける。初めは中火。
煮立ったら、弱火にして、10分から15分くらい。 - 5
お好みで、シナモンやレモン汁を入れます。レーズンを入れても美味しいと思います！
- 6
鍋ごと揺らして、かるく混ぜて、さらに5分ほど煮る。柔らか目が好きな方はもう少し煮ても！
コツ・ポイント
コツもポイントもないです！ザクザク切って、火にかけるだけ！簡単に作れます。素材そのものの甘みと味、食感で、少しずつ食べて、ダイエット乗り切れそう♡
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