簡単激ウマ！さばの水煮のチーズいなり焼き

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はらぺこしろうさぎ
はらぺこしろうさぎ @cook_40095304

詰めて焼くだけ。さくっ、とろっ、じゅわー。
焼きたてを召し上がれ^_−☆調味料はいりません。
困った時の家呑みレシピです

このレシピの生い立ち
雑誌のお手軽レシピだったと思いますが、オーブントースターだけでは中が温まってないことがあり、レンチンしてから焼くといい具合に。
生姜と大葉の薬味でアレンジしたら、青魚が苦手な私でもおいしく食べられました。

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材料

2人分
  1. さばの水煮缶 1缶(190g)
  2. 油揚げ 2枚
  3. とろけるチーズ 75g
  4. 長ねぎの白い部分 1/2本
  5. 生姜スライスして 4枚
  6. 大葉 2枚
  7. お好みで醤油かめんつゆ 少々

作り方

  1. 1

    長ねぎ、生姜、大葉は全て刻んでおく。全部1/4に分けておく。
    油揚げは半分に切って中を開き、袋状にする。

  2. 2

    さばの水煮、ねぎ、生姜、大葉、チーズの順に油揚げに詰める。
    ねぎと大葉は出来上がりにトッピングする分少し残しておく。

  3. 3

    ラップをふんわりとして、レンジ600Wで2分チン。

  4. 4

    チンして中まで温まったら、オーブントースター1000Wで4分焼く。

  5. 5

    油揚げがこんがり焼けたら、取り出し、ねぎと大葉、お好みで七味を振って出来上がり！柚子胡椒も良いかも。

  6. 6

    H28.8.25工程2と4を見直しました。薬味は最後にトッピング
    トップの写真も差し替えました。
    印刷して頂いた方々謝。

  7. 7

    『簡単！さば缶deトマトソース香草パン粉焼き』もご覧ください（≧∇≦）
    レシピID:20001843

  8. 8

    おにぎり99さんが、鯖の味噌煮缶で！味噌味にチーズが美味しかった、お味は濃いめとのこと♬凄く参考になります！ありがとう♡

  9. 9

    【つくれぽへのお礼のコメントについて】
    工程ではなく、頂いたRpのコメント欄に記載する事にしました。数日間掲載致します♡

  10. 10

    ↑アプリではなく、PC版からご覧頂けます。工程が見づらくなってしまうため、ご了承くださいm(_ _)m

コツ・ポイント

オーブントースターはワット数や機種によって差がありますので、焦げすぎないよう注意してください。
濃いめの味がお好みの場合は、2の工程で、さばに醤油やめんつゆを少々かけても。

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レシピ作者

はらぺこしろうさぎ
はらぺこしろうさぎ @cook_40095304
に公開
☆2016.4.26キッチン開設
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