アプリでひらく作り方
- 1
骨を取って水洗い(皮はお好みで)ペーパーで水気を取る
3等分にして1個は細かく切り2個は3等分にする -
- 2
味噌、みりん、砂糖をよく混ぜてサバに掛ける
-
- 3
マヨと醬油を混ぜてサバにかけ
パン粉を掛けてオリーブオイルをかける -
- 4
トマトをみじん切り
サバと調味料を混ぜる -
- 5
ラップを軽くかけ端を少しずらす
レンジ600w3分で完成
コツ・ポイント
鯖の下処理は小さく切るので崩れてもＯＫ
小骨ごと包丁で削いでもＯＫ
似たレシピ
レンジで簡単！鮭の3種盛
鮭1枚で3種類のオードブル！チーズフライ、ジェノベーゼ、アヒージョ
さばトマトパン粉焼き☆トースターで簡単♪
さば味噌をトースターで洋風にアレンジ♪パン粉とトマト、オリーブオイルで美味しい♪いつものさば味噌に飽きたら試してみてね
楽うま♡サバのトマトみそ煮
味噌×トマトのwのうま味がサバに染みて、サバが苦手なお子様もパクパク食べてくれますよ♪
サバ味噌味のペンネ
サバ味噌とは思えないお味で美味しいですよ〜。
フレッシュトマトとさばそぼろのイタリア丼
さばの文化干しとトマトがあればできるイタリアン丼。さばそぼろもフレッシュトマトソースも多めに作れば、１週間ほど保存可能。
トマ鯖サクサク
ジューシー塩鯖とトマトにカリカリパン粉
簡単オードブル♡３種の野菜でミルフィーユ
３種類のお野菜を使った素材の味を楽しめるオードブル♪火も使わないのであっと言う間に出来るのに最高に華やか＆可愛い♡
クリスマス簡単3種のオードブル
簡単に手早く出来る3種類のオードブル。彩も綺麗でクリスマスカラーで気持ちもワクワクします。
サバとトマトのオードブル
サバとトマトのオードブル★軽めの軽食にもワインのつまみにも◎
電子レンジで♪さば味噌煮
耐熱皿１枚で出来ちゃいます♪
さばのバジルチーズパン粉焼き
さばににんにくとバジルとチーズを混ぜたパン粉をまぶしてオーブンで焼くだけ！揚げるよりヘルシーです♪
鯖のカレーフライｏｎフレッシュトマト
フライでもトマトのおかげであっさりといただけます。揚げ焼きなのにさくっさくでおいしかったよ～。。
鯖フライサンド
冷凍のサバのフライを使って作ってみました。
鯖フライのサンドイッチ
レシピID:24655547の鯖フライを使ってサンドイッチに✨️
さば缶で栄養満点☆さばの味噌チーオムレツ
さばと味噌、チーズの相性がばっちり！ごはんも進みます。
塩サバとトマトのオーブン焼き
パン粉を乗せたオーブン焼き♡塩サバの塩気とトマトの酸味がたまらなく美味しい一品^ ^
おしゃれな～♪ バジル&アボカド&トマト
バジル・アボカド・トマト～ん＾＾好きなもの三昧フライにしてみました～♪
サバのフライとタルタルソース
簡単タルタルソースで美味しくサバフライ。
3種のサバ缶ブルスケッタ
人気のサバ缶を使った、おつまみメニュー。3つの味でバリエーションの違いを楽しんで。
さば缶とミニトマトのかんたん味噌汁
Ｗで健康！さばとトマトで栄養たっぷり！リコピン、ビタミンＤ豊富！にんにくの香り、トマトの酸味、さばにベストマッチ！
ひとつの生地から！3種のおつまみサブレ
1つの生地から作れる！おつまみにもぴったりなサブレ3種類です！
はなヲ 
サバのイタリアンパスタ
サバで美味しいイタリアン♪隠し味は味噌！サバを焼くのが大変な時はサバの水煮缶でもＯＫ。
簡単！サバ☆ペペロンチーノ
サバの下処理～
さばのバジルカツ☆
バジルを混ぜたパン粉をまぶして揚げるさばのカツです！ほんのりバジルの風味がして美味♪
簡単！サバ味噌☆名古屋どて煮
サバのどて煮でサバ味噌もおすすめ！
とまと＆鯖缶冷製パスタ!!
鯖缶とトマトの相性がより増す1品。
サバの味噌煮
サバ味噌
さばの味噌煮
さば柔らか♪味噌染みて美味しい(*^.^*)
スロークッカーを使ったサバ味噌
3/8はサバの日ということでサバ味噌のレシピをどうぞ！
さば缶とフレッシュトマトのパスタ
さば缶とトマトでつくる簡単スパゲッティー。疲労回復、免疫アップ、美肌効果、ストレス緩和作用の食材の組み合わせです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19963626
