作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ（５００Ｗ）で１分加熱する。
- 2
ボウルに玉ねぎと挽肉、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、成型する。
- 3
フライパンに油を熱し、２を中火で両面焼き、取り出す、フライパンをきれいに拭く。
- 4
Ｂを加えて混ぜ、ハンバーグを戻して煮からめる。
- 5
器に３を盛り、ブロッコリーを添え、お好みでパプリカパウダーをふる。
コツ・ポイント
＜１人分＞
エネルギー 466ｃａｌ
塩分 1.0ｇ
脂質 29.5ｇ
似たレシピ
-
-
簡単！ホワイトソース入りハンバーグ 簡単！ホワイトソース入りハンバーグ
ホワイトソースをハンバーグに練りこんでみました☆そしたらあらまぁ柔らかハンバーグに(°д°)!!ホワイトソース消費にも♪
ちゃろげ -
ふんわり～ハンバーグ☆ ふんわり～ハンバーグ☆
ふんわり～やわらかさの秘密は じゃがいもにあるんですよ～!(^^)!火を通すと硬くなりがちの ひき肉類は、すりおろしたじゃがいもで魔法のようにやわらかさがでますよ・・・♪
-
ハンバーグ☆中からとろ～りホワイトソース ハンバーグ☆中からとろ～りホワイトソース
中に生ハムとホワイトソースを包み焼きました!!!中からとろ～りホワイトソースが出てきて美味しいですよッ（＾－＾）
-
超簡単☆ホワイトソースのハンバーグ♪♪ 超簡単☆ホワイトソースのハンバーグ♪♪
ホワイトソースをたっぷり使った激うまハンバーグ♪♪ハンバーグにホワイトソースがぴったりです！ホワイトソースで食べちゃおう
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19971115
