超簡単しらたきのきんぴら

味のつきにくい白滝をきんぴらに

白滝がたっぷり入ったールシーなきんぴらです。

白滝を入れて量を増やそう！という考え。なかなかいける。写真には白滝が全然みえないなぁ。

白滝あったら！

ダイエットにもオススメ。えのきとしらたきを使った繊維質たっぷりのおかずです。

しらたきで十分満足な一品です。

簡単で絶妙においしいしらたきのきんぴらです。

シャクシャクした独活、プリプリしらたきのコンビがなかなか♪結びしらたき、鍋や肉じゃが以外にも重宝しそうです！

しらたきでボリュームアップ！しらたきに味もしみこみます。（写真は倍量です）

白滝が美味しい！きんぴらです♪手軽に作れて。あと一品に、おつまみに♬冷蔵庫で3日保存できる。作り置きにしても。

白滝で満腹感バッチリです

甘辛いにんじんとしらたきがご飯によく合います♪

白滝でボリュームアップ。作り置きやお弁当のおかずにもぴったり！

しらたきを炒って、きんぴらにしました。

ニンジンとしらたきだけでおいしいキンピラの出来上がり。お弁当のおかずにも！

甘めの味がしらたきによく絡みます。

しらたきで作るきんぴらです！副菜やお弁当のおかず、ダイエット中の作りおきにも◎

ビールのツマミに何かもう一品欲しいけど、太りたくないし～って時に作ります。にんじんの他にもエノキダケや竹輪などを入れればちゃんとしたおかずになりますよ。ベースが白滝だからなんでも合います。ピーマンも入れてみたら？勿論千切りにしてね。

白滝がチュルチュルっと！野菜onlyでヘルシー！

安いしらたきで、ヘルシーに美味しく☆

味のしみた白滝でご飯が進んじゃいます！

白滝を使ってご飯のおともやお弁当に隙間埋めになる常備菜を作りました。

作り方簡単！しらたきのみでもピリ辛でご飯が進む♪お弁当に入れても！

保存のきく材料でできる節約レシピです。ちくわからだしが出てだし要らずでしらたきもおいしい！甘辛でお弁当にもグッド！

しらたきがツルッつてしてて食べやすいし、美味しい❗

鍋物作るのに使った昆布と下茹でした白滝使ったありあわせ一品です

うどの皮と白滝の、ご飯によく合うきんぴらです☆

食物繊維の豊富なごぼうとしらたきを使い、様々な食感を楽しめる一品です。ごま油の風味を活かし、塩分が少なくてもおいしくなっております。★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：93kcal・たんぱく質：2.3g・脂質：4.5g・炭水化物：13.4g・食塩相当量：0.6g・食物繊維：4.5g

えのきとしらたきが入り、食物繊維がたっぷりです。

とっても簡単☆ご飯によく合う人参としらたきのきんぴら