小松菜豚もやし!ササっと中華炒め♩

あずにゃんころ @cook_40081292
速攻でできます\(^o^)/小松菜大量消費♩鉄分たっぷりとって暑い夏を乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
鉄分をたっぷりとりたかったので!小松菜大量消費!
作り方
- 1
小松菜、豚肉(orウインナー)を好きな大きさに切る。
- 2
油をしいたフライパンで豚肉を炒め、塩コショウする。
- 3
2に小松菜、もやし、★を入れる。
- 4
全体に味が行き渡るまで炒め、最後にまた塩コショウをして味を整える。
- 5
溶き卵を入れ、混ぜたら出来上がり♩
コツ・ポイント
溶き卵は最初に炒めて皿によけておいて、最後に投入すると色合いよくなると思います。
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