作り方
- 1
なすはヘタを取って縦4つ割りにして、豚肉を全体に巻き付ける。
- 2
(a)を混ぜ合わせる。
- 3
①のなすを皿にのせ、②のタレをかける。
- 4
蒸気のあがった蒸し器に入れ、10分蒸す。
- 5
付け合わせのレタス、トマトを添え、④を盛り付ける。
- 6
※蒸し器の代わりにレンジで5、6分加熱してもよい。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 212kcal
・タンパク質 14.9g
・脂質 12.9g
・塩分 0.9g
似たレシピ
-
豚こまでも!ご飯どろぼうナスの豚肉巻き 豚こまでも!ご飯どろぼうナスの豚肉巻き
ナスを巻くだけでボリュームアップ!少ない材料で立派なメインに。「ナスの肉巻き」TOP10入りレシピです(^^)/ 二階堂まなみ -
じゅわ〜っと美味しい!簡単ナスの豚肉巻き じゅわ〜っと美味しい!簡単ナスの豚肉巻き
豚肉スライスがナスでボリュームアップ!なのに重くなくてジューシー♡じゅわ〜っとナスの旨みが出て美味しいですよ(^^)れもんっこ
-
-
-
-
-
茄子・トマト・チーズの豚肉巻き 茄子・トマト・チーズの豚肉巻き
薄切り肉でもボリューミィ♡動物性蛋白質の摂り過ぎ予防と野菜の摂取アップメニューです。抗酸化作用がある茄子で老化予防♪ sakieiyou -
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19988548