四角タコ焼き（血管ダイエット1408）
デビオさっちゃん @cook_40054870
卵焼きの四角いフライパンで作る四角いタコ焼きです。ホットプレートでもできます。(^^)/
しかも、ノンオイル‼️
このレシピの生い立ち
タコと小麦粉があれば、出来る。
タコ焼き機要らず❗️
アプリでひらく作り方
- 1
タコはぶつ切りにし、液はボールに出汁、卵、小麦粉、キャベツみじん切り、紅しょうがみじん切り、カツオぷしを混ぜる。
- 2
フライパンかプレートにクッキングシートを敷き、液を流し入れ、タコを等間隔に並べる。
- 3
焼けてきたら、残りの液とカツオ節をかけ、裏返す。
3、4センチの正方形にヘラで切り分け、醤油のスプレーをする。 -
- 4
焼けたら、クッキングシートごと皿に盛り、好みで甘口ソース、青のり、カツオ節などをかける。
-
コツ・ポイント
焼きすぎ注意！
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