厚揚げ豆腐と春雨のコクうま煮込み

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【調理時間:10分】春雨に旨味がしっかり染み込み、厚揚げ豆腐でカルシウムアップ♪ 長ネギの食感がアクセントとなっています
このレシピの生い立ち
春雨と厚揚げ豆腐の煮込み料理をレシピにしたくて、考えました。

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材料

2人分
  1. ごま 小さじ1
  2. 生姜 5g
  3. にんにく 1片
  4. 豚バラ薄切り肉 100g
  5. 厚揚げ豆腐 1枚(130g)
  6. 春雨 30g
  7. 長ネギ 1本
  8. ★水 200cc
  9. ★酒 大さじ1
  10. ★鶏がらスープの素・砂糖・醤油 各小さじ1
  11. ★オイスターソース 小さじ3
  12. 片栗粉 小さじ2
  13. いりごま(白) 少量

作り方

  1. 1

    春雨は熱湯に5分浸しザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    生姜、にんにくはみじん切り、長ネギは斜め薄切り、厚揚げ豆腐、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。★を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油、生姜、にんにくを入れ中火で熱し、にんにくの香りが立ったら豚薄切り肉を加え、色が変わるまで炒める。

  4. 4

    厚揚げ豆腐、長ネギを加え、長ネギがしんなりするまで炒め、★と春雨を加え混ぜながら、とろみがついたら1分煮る。

  5. 5

    器に盛り付け、いりごまをふる。

コツ・ポイント

・長ネギは切ったらほぐしてバラバラにすると、炒めた時食感が良くなり、火の通りが早くなります。
・にんにくと生姜は、チューブタイプを使用する場合は、各小さじ1になり★と一緒に混ぜて下さい。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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