
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルを温め、唐辛子とニンニクを少しあげる
- 2
ほうれん草ともやしをいれ炒める
- 3
卵を入れる際はここで割入れ、混ぜる
コツ・ポイント
(卵あり)
カロリー:約157kcal
タンパク質:約10.1
脂質:約11.3
糖質:約1.1
食物繊維:約2.7
似たレシピ

水菜ともやしのペペロン風炒め
ヘルシーなのに元気になるひと品です。カロリーを気にせずもりもり食べられますよ!


もやしとブロッコリーのペペロン風★
とっても簡単で、材料費も安い!おもてなしの一品にもいいですよー^^


ほうれん草としめじの塩炒め ペペロン風
「あと一品どうしよう・・・」と困った時によく登場する 我が家の定番メニュー。


もやしのペペロン☆
7・7話題のレシピ入りしました☆ニンニクで炒めただけwとっても簡単だけどあなどれない1品です。思ったよりあっさりしてるのでパクパク食べられます☆


タコとじゃがいものペペロン風
パンにもご飯にもよく合います。タコ料理に迷ったら是非お試しください^ ^


ぺぺ枝豆っ😋
これだけで大満足のおつまみ😍簡単5分で作れます🥰


ダイエット!ペペロンもやしパスタ
もやしダイエット。水っぽくならないコツあり。


もやしペペロン
家計を助けるもやしを使ったおつまみ、お弁当のおかずにもなる簡単レシピです。つくりおきにも♪


もやしと干しエビのペペロン風
一皿30~40円くらい、安い・お手軽な割に家族の評判が良い料理!ビールのおつまみに最適です。


もやしのペペたま
居酒屋メニューのもやし炒めをペペロンチーノ風に!卵をのせてトロっとペペたま風に!


ペペロンアスパラ
ベーコンとか無くってもアスパラだけで美味しいメニューです!


ペペロン枝豆
生からでも!茹でてからでも!裏切らない美味しさペペロンチーノ味おつまみ枝豆♪


春キャベツでペペロン風♫
キャベツがあればおなか満足なランチの出来上がり♫息子から「もっと食べたい」コール出ました~❤


ペペロンゴーヤ
ゴーヤチャンプルーだって旅したい!イタリア風にしてみました。ビール、ワインのあてや、洋風の副菜に!


ほうれん草としめじのペペロン
オリーブオイルとニンニクと唐辛子がほうれん草としめじと、とても合います。パスタを入れてもgoodです。


もやしとあさりでペペロン風
もやしがあさりのだしを吸って美味しいよ(^^)v


簡単!もやしイタリアン☆ペペロン風味
手間なし簡単!ほったらかしでイタリアン!


☆ほうれん草とエノキのおひたし☆
食感の違うほうれん草とエノキで意外とお腹にたまります!(よく噛むので)


ダイエット⑧ちくわともやしのチヂミ
糖質制限中に最高なレシピです!お腹も満足〜♡


ペペロン風炒め野菜☆
お酒のおつまみや付け合わせにもいいですよ(*^^*)


ペペロンもやし
適当料理!もやしと挽き肉があったら、とりあえず一品になります。


畑の法蓮草&豚バラdeペペロン風味
もう畑の法蓮草は終い近し…育ち過ぎの様ですが葉はとても柔らかく旨味があります(^^)vもりもり食べれます♪


マジ美味い!ナスの白出汁ペペロン風
白出汁だけで味が決まる!超カンタンレシピお出汁シミシミのナスが美味しい温かいままでも良し冷たくしても◎


もやしとイカのペペロン風
安くておいしいもやしを加えておしゃれな1品に。ペペロンチーノの野菜炒めです。


太らない☆モヤシと卵のぺぺロンチ—ノ
パスタの代わりにモヤシを使った新感覚のぺぺロンチ—ノダイエットにお勧め!


トマトと菜花のペペロン風
生のトマトが苦手でもOK?かな。


ブロッコリーの茎のペペロン風炒め
ペペロン風でお箸が進む!野菜嫌いの父が残さず食べてくれました!食品ロス撃退レシピです☆


ほうれん草とたまごのコンソメスープ
これだけでもお腹満足の具だくさんスープです。朝食にもすぐに作れます。


和風ペペロン・レンコン
ベーコンとにんにくをじっくり炒めて香りを出します。醤油の香りがレンコンにぴったり♪


アーリオ・オーリオ・ペペロンおにぎり
ベーコンの塩味とQBBチーズのブラックペッパーが良い仕事をしてくれて、とっても簡単美味☆新鮮レタスと一緒にどうぞ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20033088