たっぷりキャベツと豚肉の回鍋肉風炒め

yukino24
yukino24 @cook_40240065

キャベツがたっぷり食べられる甜麺醤炒め。
豚肉は冷凍庫に残っているものでさっと作れるのがコツです!
このレシピの生い立ち
冷凍庫に常備してある小分け豚肉と残り物のキャベツでご飯にもお酒にも合う味付けでつくりました。

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材料

3人分
  1. キャベツ 1/4
  2. 豚肉(細切れでもなんでも) 150〜200g
  3. 人参 1/2
  4. 塩コショウ 各少々
  5. 大さじ2
  6. みりん 大さじ1
  7. ニンニクすりおろし 小さじ1
  8. 甜麺醤 小さじ1と1/2
  9. 薄口醤油 小さじ2〜3
  10. 三温糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにして洗いザルにあげて水気を切っておきます。
    豚肉も食べやすい大きさにカットします。人参は短冊切りに。

  2. 2

    タレを作っておきます。
    酒、みりん、ニンニクすりおろし、甜麺醤、薄口醤油、三温糖を混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンを熱しオイルをひき中火で豚肉を焼き少し色付いたら裏返し人参、キャベツを乗せ蓋をし3分ほど蒸し焼きにします。

  4. 4

    キャベツが少ししんなりしてきたら強火にし塩コショウして全体を一気に混ぜ合わせます。

  5. 5

    ②のタレを加えて強火のまま軽く水分を飛ばしながらタレを絡めていき火を止めて完成!

コツ・ポイント

高血圧や糖尿病の方にもたまには中華を食べられるようにキャベツの甘さを活かしてやや薄味に仕上げています。

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レシピ作者

yukino24
yukino24 @cook_40240065
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プライベートサロンを経営しながら写真や音楽、お酒や料理を楽しんでいます。三大生活習慣病(糖尿病・高血圧症・脂質異常症)における医食の勉強とより健康で楽しめるhealthビューティを学んでいます。JMFPAメディシェフジュニア取得。簡単レシピ&作る人も食べる人も健康で美しく楽しめるライフスタイルを! Instagramはこちらhttps://instagram.com/yukino24
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