【病院】いんげんごまあえ【給食】

井上病院栄養科
井上病院栄養科 @seto_inouehp_eiyo

(1人分)エネルギー 36kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 1.5g
糖質 4.8g
食塩相当量 0.4g
このレシピの生い立ち
いりごまとすりごまの両方を使用した副菜です。消化機能が弱っている方には、ねりごまに変更しています。

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材料

5人分
  1. いんげん 200g
  2. にんじん 50g
  3. 和風だし顆粒 小さじ1/2
  4. 濃口しょうゆ 大さじ1
  5. 白いりごま 小さじ1
  6. 白すりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    いんげん:斜め切り
    にんじん:千切

  2. 2

    (茹でる)
    いんげん、にんじんを茹で、水をきる

  3. 3

    (あえる)
    野菜と調味液をあえる
    →冷蔵庫で冷やし、なじませる

  4. 4

    ●展開●
    軟菜食
    食形態:キザミ
    (ムース使用)

  5. 5

    ●全体像●
    ごはん
    ハンバーグ
    いんげんごまあえ
    けんちん汁
    白もも缶

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レシピ作者

井上病院栄養科
井上病院栄養科 @seto_inouehp_eiyo
に公開
※ 2021年2月朝日新聞にレシピ掲載されました※ 2023年11月より更新停止しています愛知県瀬戸市にある井上病院の管理栄養士が、実際に提供している病院給食レシピを紹介しています。井上病院 http://inoue-hp.com※ レシピ表記「少々」親指と人差し指でつまんだ量=0.5g「ひとつまみ」は親指、人差し指、中指の指三本でつまんだ量=1.0g
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