作り方
- 1
とうがんは皮をむき、1cm角に切る。ニラは2cm位の長さに切る。
- 2
無頭エビは殻を除き、縦2つに切り背ワタを取り除く。鶏ガラスープ(顆粒)は水で溶いておく。
- 3
鍋に鶏ガラスープ、とうがんを入れ、やわらかくなるまで煮る。
- 4
③にニラと無頭エビを入れ、ひと煮立ちさせ、薄口しょうゆを入れ、すりおろした生姜を入れる。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 38kcal
・たんぱく質 5.1g
・脂質 0.2g
・塩分 1.7g
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