豚肉の梅肉炒め
栄養士mama☆彡 @cook_40086180
夏バテしそうなときは、
砂糖控えめで、さっぱりと♡
このレシピの生い立ち
砂糖大さじ2杯でパン(6枚切り)と同じカロリーがあります！
砂糖を取りすぎると、血糖値の上下で、
よけいに疲れやすくなる。
砂糖を減らして、夏向けにサッパリとした炒め物が食べたいと考えて♡
体に健康に♡
美しく♡
過ごしましょう♡♡
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉、人参、玉ねぎ、ピーマンを炒める。
- 2
調味料を合わせておく。
- 3
玉ねぎがしんなりして、
豚肉に火が通ったら調味料をからめて炒める。
コツ・ポイント
玉ねぎは、しんなりするまで炒めるとコクが出ます。
梅チューブはダイソーで買ったもの。
味付けは、好みがあるので、
甘めがいい方は砂糖
辛めがいい方はしょうゆ
を足して調節してください♡
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